水素水の科学的根拠や論文はある？期待されている効果・認められている効果について解説！

2023年11月23日2024年4月2日Q&Aフード＆ドリンク,リビング,家電,広告,水素水

こんにちは（こんばんは）、
楽人百貨店の店長「楽人（らくと）」です。
（楽人の自己紹介はこちら）

今回は
日本トリムの電解水素水を3年半飲み続けている筆者が

◆水素水の科学的根拠は？
◆水素水に関する論文はある？

について解説していきます！

最後までぜひご覧ください！

◆おすすめ記事◆
【水素水の効果7選】3年半飲み続けた日本トリム利用者の本音完全版！

水素水の科学的根拠や論文はある？

水素水の科学的根拠となる論文は数多く存在する

水素水の科学的根拠となる論文は
数多く発表されています。

ただし、気をつけておくべきポイントは
水素水の効果のほとんどが
国や省庁から認められている効果ではなく
期待されている効果である点です。

そのため、論文が発表されている効果と言えども
必ずその効果が発揮されるとは言い切れないのです。

ここからは水素水の

◆期待されている効果
◆認められている効果

についてそれぞれ解説していきます。

水素水の期待されている効果

電解水素水は活性酸素の働きを抑制する可能性がある

電解水素水は活性酸素から正常なDNAを守り
酸化損傷を抑制する働きがあるのではないか
という1997年に発表された論文の内容です。

ストレス・ウイルス・過労などによって発生した活性酸素は
正常なDNAを攻撃して異常なDNAを増加させてしまい
老化・癌・生活習慣病が進行してしまうという
悪い効果を与えるとされています。

そこで電解水素水の中に正常なDNAと活性酸素を
入れてみたところ、酸化をブロックして
ほぼ正常なDNAとして残存したという
実験結果が得られたことから

電解水素水は活性酸素から正常なDNAを守ってくれて
老化・癌・生活習慣病に効果があるのでは？
と期待されるようになりました。

電解水素水は持久運動のエネルギー消費量を低減してくれる

電解水素水を持久運動中に摂取すると
浄水を摂取したときよりも消費エネルギーが
少なくて済むという2020年に発表された
論文の内容です。

トライアスロン選手12名に
2日間各60分のペダリング運動を
室温、湿度、水分摂取量、摂取タイミングなど
全く同じ条件下で行ってもらい

ある日は電解水素水、ある日は浄水を
飲んで運動してもらった結果、
電解水素水を摂取したときのほうが
消費エネルギーが少なかったという
結果が出たそうです。

この結果から、電解水素水は
持久運動中に摂取するとカロリー消費が抑えられ
頭を長く回転させられるようになり
長距離レースにおいて有利になるのではないかと
期待されるようになりました。

電解水素水はストレス耐性を強くする

ラットを使った研究結果より
電解水素水を事前に飲んでおくと
ストレスにさらされた際に
酸化ストレスと炎症が抑制されて
ストレスに対する耐性が強くなることが
確認されたという2021年の論文内容です。

電解水素水を事前に飲んでおくと
高さ2.2cmの水を張ったゲージに
5日間おかれるという慢性のストレスがあっても
電解水素水を飲んでいない個体と比べて
酸化度の上昇が抑えられ、抗酸化力の低下を防いだそうです。

また、血液中の炎症マーカーの一つの上昇を抑え
血液中のストレス応答ホルモン濃度の変動を防いだことから
電解水素水はストレス耐性を強くすると
期待されるようになりました。

電解水素水は二日酔いの原因物質「アセトアルデヒド」の量を低減する可能性がある

電解水素水は二日酔いの原因物質である
「アセトアルデヒド」の生成を遅らせるとともに
分解を早めてくれる効果があるのではないかと
発表した2021年の論文内容です。

飲酒によってアルコール（主成分はエタノール）は
肝臓で「ADH」と「ALDH」という
2つの酵素によって代謝され解毒されます。

中間代謝物であるアセトアルデヒドは
肝臓のタンパク質などを破壊して
肝臓にダメージを与えることで知られています。

論文の実験ではヒト肝臓細胞株に
電解水素水を含ませてアルコールを投与すると

ADHの活性を抑制して
エタノールからアセトアルデヒドへの
生成を遅らせるとともに

ALDHの活性を高めて
アセトアルデヒドの分解が早くなる
という結果が得られたと書かれています。

そのため、電解水素水を飲むとアルコールによる
肝臓へのダメージが減り二日酔いのダメージを
軽減させてくれるのではないかと
期待されるようになりました。

水素水の認められている効果

電解水素水・還元水素水は「胃腸症状の改善」効果が認められている

認められている効果としては

◆日本トリムの「電解水素水」
◆パナソニックの「還元水素水」

の2つの水素水が

「胃もたれや胃の不快感をやわらげ、
胃腸の働きを助け、お通じを良好にする」

ことを厚生労働省から認められています。

これは

日本トリムの電解水素水整水器と
パナソニックの還元水素水生成器が

医薬品医療機器等法（旧薬事法）において
「胃腸症状の改善」の効果が認められた
家庭用管理医療機器だからです。

水素水において認められている効果は
現時点でこの効果が唯一です。

ちなみに筆者は水素水を飲み始めてから
胃腸の不調が減ったように感じています。

ただし、食べ過ぎ飲み過ぎ、過度なストレスなど
強い外部要因があると電解水素水を飲んでいても
胃腸の不調は起こることがありますので、
完全に不調が起こらないという訳ではありません。

おすすめの水素水

日本トリムの電解水素水

ここまで水素水の期待されている効果と
認められている効果について
解説してきましたが、

筆者の本音ベースで
数ある水素水の中からおすすめしているのは
日本トリムの電解水素水です。

筆者は日本トリムの電解水素水整水器を利用しているのですが

その理由は下記の6つのメリットがあるからです。

6つのメリット詳細は
以下の記事をご覧ください！

◆おすすめ記事◆
【デメリット4つ】日本トリムの口コミ評判は悪評でやばい？水素水の効果は？後悔は？利用者の筆者が徹底解説！

本ブログは

◆にほんブログ村

にほんブログ村

◆人気ブログランキング

買い物・ショッピングランキング

にも登録しています。

そちらで本ブログをブログリーダー機能にて登録いただけますと

新着記事が通知されるようになります！

ぜひご登録ください！