水素水はただの水？味は？効果は？エビデンスは？飲み過ぎたらどうなる？
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こんにちは（こんばんは）、
楽人百貨店の店長「楽人（らくと）」です。
この記事では
日本トリム利用者の筆者が
水素水の5つの疑問について
回答していきたいと思います。
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（楽人の自己紹介はこちら）
【Q1】水素水はただの水？
【A1】水素水はただの水の場合があるので注意！
水素水には
ただの水ではないものと
ほとんどただの水であるもの
があるようです。
理由として、
水中にどれくらいの水素が含まれていれば水素水と呼べるかの定義がないこと
が挙げられます。
そのため、水の中に少しでも水素が入っていれば水素水と呼べてしまいます。
水素量が少なければほとんどただの水ということになってしまうでしょう。
水素水商品の中には
水素濃度が記載されていないものがあったり、
水素の脱気を防止する容器を使っていないものがあったりするようなので、
水素水を購入する際は
実際どれくらい水素が含まれているか
まず水素濃度を確認する必要がありそうです。
また、水素水は時間が経つと水素が抜けていってしまいますので、
早めに飲み切ることをおすすめします。
ちなみに、日本トリムの電解水素水整水器は
水素の生成量がひと目でわかる溶存水素濃度表示（目安）
がついているので、
どれくらいの濃さの水素水を飲んでいるか一目瞭然です！
水と健康の情報メディア トリムミズラボ「水素水とアルカリイオン水の違いは？」
https://www.nihon-trim.co.jp/media/13420/
独立行政法人国民生活センター「容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」－「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です－」
https://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20161215_2.pdf
【Q2】水素水はどんな味？
【A2】水素水に味はありません！
水素水は無味無臭のため、味はありません。
また、浄化されている水素水であれば塩素も含まれておらず、カルキの味もしません！
【Q3】水素水はどんな効果がある？
【A3】電解水素水・還元水素水には胃腸症状の改善効果があります！
調べてみると、
◆認められている効果
◆期待されている効果
の2種類がありました。
◆認められている効果としては
日本トリムの電解水素水や
パナソニックの還元水素水が
「胃もたれや胃の不快感をやわらげ、
胃腸の働きを助け、お通じを良好にする」
ことを厚生労働省から認められています。
これは
日本トリムの電解水素水整水器と
パナソニックの還元水素水生成器が
厚生労働省から医療機器として認証されているからです。
なお、日本トリムの電解水素水には、
マグネシウム、ナトリウム、カルシウムといった
ミネラルが電気分解によって原水（水道水）より約5～20%多く含まれています。
マグネシウム…
血圧の維持やエネルギー作り､神経の興奮抑制、骨の形成を助ける働きがあります。
ナトリウム…
体内の水分量調節や、神経や筋肉を正常に動かすための重要な役割をしています。
カルシウム…
神経の働きやホルモン分泌、血液凝固など生命にとって不可欠な役割をしています。
（出典：日本トリムホームページ）
◆期待されている効果としては
・抗酸化作用
・抗炎症作用
・抗アレルギー作用
・悪玉活性酵素の除去
・脂質代謝改善作用
などが挙げられていますが、
証明できる論文や明確な科学的根拠がなく、
本当に効果があるのか現在も研究が続いているようです。
それでも筆者が日本トリムの電解水素水整水器を利用している理由は、6つのメリットがあるからです。
6つのメリット詳細は以下の記事をご覧ください！
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【デメリット4つ】日本トリムの口コミ評判は悪評でやばい？水素水の効果は？後悔は？利用者の筆者が徹底解説！
日本トリム「マルワカリ！整水器と電解水素水」
https://www.nihon-trim.co.jp/product/reason/feature/
パナソニック「【還元水素水生成器】市販の水素水と還元水素水生成器でつくられた水素水とはどうちがうのか」
https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/11756/kw/%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8/p/2175
【Q4】水素水の効果に関するエビデンスは？
【A4】水素水の効果に関するエビデンスは水素水各社ホームページにあり！
水素水の認められている効果としては
日本トリムの電解水素水や
パナソニックの還元水素水が
「胃もたれや胃の不快感をやわらげ、
胃腸の働きを助け、お通じを良好にする」
ことと【Q3】で記載していますが、
エビデンスとしては各社のホームページ記載が挙げられます。
ただ、このことについての論文や科学的根拠は調べる限りでは見つけることができませんでした。
日本トリム「マルワカリ！整水器と電解水素水」
https://www.nihon-trim.co.jp/product/reason/feature/
パナソニック「【還元水素水生成器】市販の水素水と還元水素水生成器でつくられた水素水とはどうちがうのか」
https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/11756/kw/%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8/p/2175
【Q5】水素水を飲み過ぎても大丈夫？
【A5】水素水の飲み過ぎはお腹を壊す可能性あり！
これは水素水だからという理由ではありませんが、
ミネラルウォーターなどと同じように
水素水を飲み過ぎると苦しくなったり
お腹を壊したりしてしまう可能性
があります。
成人男性の1日あたりの水分摂取量の目安が1.2Lだそうで、
それ以上は水素水を摂取しないほうが良さそうです。
日本トリムの電解水素水の場合、
「1日あたり500ml～1Lを目安に体調に合わせて量やレベルを調整しお飲みください。」
とホームページに記載があり、飲み過ぎないよう気を付けましょう。
水と健康の情報メディア トリムミズラボ「水を飲むと痩せると言われる理由とは？水を飲む際の注意点も知っておこう」
https://www.nihon-trim.co.jp/media/28845/
日本トリム「製品についてのQ&A」
https://www.nihon-trim.co.jp/product/faq/
水素水飲むなら日本トリムがおすすめ！
ここまで水素水の疑問について回答してきましたが、
数ある水素水の中からおすすめしているのは
日本トリムの電解水素水です。
筆者が日本トリムの電解水素水整水器を利用している理由は、
下記の6つのメリットがあるからです。
◆「電解水素水」「酸性水」「浄水」3種類の水が使える！
◆胃腸症状の改善が認められた家庭用管理医療機器！
◆お手入れが簡単！
◆重たい水の受け取り、持ち運び、ゴミ捨てなし！
◆開発からサポートまで自社対応！
◆賃貸住宅でも設置できる！
6つのメリット詳細は
以下の記事をご覧ください！
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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