水素水は下痢になる？気をつけるべきことは？日本トリム利用者が徹底解説！

2023年12月30日2024年4月2日Q&Aフード＆ドリンク,リビング,家電,広告,水素水

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こんにちは（こんばんは）、
楽人百貨店の店長「楽人（らくと）」です。
（楽人の自己紹介はこちら）

今回は
日本トリムの電解水素水を3年半飲み続けている筆者が

◆水素水は下痢になる？
◆水素水で気をつけることは？
◆水素水のメリット・デメリットは？

について解説していきます！

この記事はこんな方におすすめ

◆水素水を飲むと下痢になるのか知りたい方
◆水素水の導入を検討している方
◆日本トリム電解水素水の導入を検討している方

最後までぜひご覧ください！

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1. 水素水は下痢になる？
- 1.1. お腹がゆるくなる場合がある
2. 水素水で気をつけることは？
3. 電解水素水のメリット
4. 水素水のデメリット
- 4.1. 真偽不明の情報が多い
- 4.2. 家族・友人に怪しまれる
5. おすすめの水素水
- 5.1. 日本トリムの電解水素水

水素水は下痢になる？

お腹がゆるくなる場合がある

水素水は飲み過ぎると体質によっては
お腹がゆるくなってしまいます。

特に水素水導入当初に
高濃度の水素水を飲むと
お腹がびっくりしてしまうことがあります。

お腹がゆるくなることを防ぐには

◆水素水を目安以上に飲み過ぎない
◆低濃度の水素水から飲み始める

といった対策があります。

ただし、飲み過ぎるとお腹がゆるくなる点は
普通の水道水にも言えることですので
水素水においては特に濃度に気をつけておきましょう。

水素水で気をつけることは？

水素水の定義

そもそも水素水には公的な定義がない

水素水には

飲んで意味のあるものと
ほとんど意味のないもの

があるようです。

理由として、

水中にどれくらいの水素が含まれていれば水素水と呼べるかの定義がないこと

が挙げられます。

そのため、水の中に少しでも水素が入っていれば
水素水と呼べてしまいます。

水素量が少なければ水素水として飲む意味は
ほとんどなくなってしまうでしょう。

また、水素水商品の中には

水素濃度が記載されていないものがあったり、
水素の脱気を防止する容器を使っていないもの
があったりするようなので、

水素水を購入する際は
実際どれくらい水素が含まれているか
まず水素濃度を確認する必要がありそうです。

なお、日本トリムの電解水素水整水器は

水素の生成量がひと目でわかる
溶存水素濃度表示（目安）

がついているので、
どれくらいの濃さの水素水を飲んでいるか
一目瞭然です！

ちなみに水素水は主に3種類の作り方があります。

水素ガス型
…加圧下で水素ガスを水に充填する方法

化学反応型
…マグネシウムと水、あるいはアルミニウムと酸化カルシウムと水の化学反応により水素分子を発生させる方法

電気分解型
…水を電気分解する方法

水素水の種類やメーカーなど
詳しくは以下の記事でまとめていますので
ぜひこちらもご覧ください！

期待されている効果

水素水には認められている効果と期待されている効果がある

水素水には

◆認められている効果

◆期待されている効果

の2種類があります。

◆認められている効果としては

日本トリムの電解水素水や
パナソニックの還元水素水が

「胃もたれや胃の不快感をやわらげ、
胃腸の働きを助け、お通じを良好にする」

ことを厚生労働省から認められています。

これは

日本トリムの電解水素水整水器と
パナソニックの還元水素水生成器が

厚生労働省から医療機器として認証されているからです。

なお、日本トリムの電解水素水には、

マグネシウム、ナトリウム、カルシウムといった

ミネラルが電気分解によって原水（水道水）より約5～20%多く含まれています。

マグネシウム…
血圧の維持やエネルギー作り､神経の興奮抑制、骨の形成を助ける働きがあります。

ナトリウム…
体内の水分量調節や、神経や筋肉を正常に動かすための重要な役割をしています。

カルシウム…
神経の働きやホルモン分泌、血液凝固など生命にとって不可欠な役割をしています。

（出典：日本トリムホームページ）

◆期待されている効果としては

・抗酸化作用

・抗炎症作用

・抗アレルギー作用

・悪玉活性酵素の除去

・脂質代謝改善作用

などが挙げられていますが、

あくまで期待されている効果で
国や省庁に認められているものではなく
本当に効果があるのか現在も研究が続いているようです。

ですので期待されている効果を
鵜呑みにしないよう注意しておきましょう。

電解水素水を飲んではいけない人

電解水素水には注意すべきことが5つあります。

◆電解水素水を飲んではいけない人
◆電解水素水を飲む前に医師に相談が必要な人
◆電解水素水を飲む際の注意点
◆電解水素水を使用する際の注意点
◆飲んではいけない電解水素水

詳細は以下の記事にまとめていますので
こちらもぜひご覧ください！

電解水素水のメリット

メリット①「電解水素水は胃腸症状の改善効果あり」

筆者は水素水の中でも
日本トリムの電解水素水を飲用していますが、
電解水素水を飲み続けた結果
胃腸の不調が減ったように感じます！

もともとお腹がゆるくなりやすいタイプで
胃腸に良いものを摂らないとなぁと思い
日本トリムの電解水素水整水器を購入しました。

日本トリムの電解水素水整水器は
医薬品医療機器等法（旧薬事法）において
「胃腸症状の改善」の効果が認められた
家庭用管理医療機器です。

※パナソニックの還元水素水生成器も
　同様に「胃腸症状の改善」効果が
　認められています。

胃もたれや胃の不快感を和らげ、
胃腸の働きを助け、
お通じを良好にしてくれます。

3年半、毎日電解水素水を
飲み続けていることで
胃腸の不調回数は減ったと
効果を感じています！

ただし、食べ過ぎ飲み過ぎ、過度なストレスなど
強い外部要因があると電解水素水を飲んでいても
胃腸の不調は起こることがありますので、
完全に不調が起こらないという訳ではありません。

電解水素水は万能薬ではありませんが、
筆者には一定の効果は出たようです。

参考

日本トリム「マルワカリ！整水器と電解水素水」
https://www.nihon-trim.co.jp/product/reason/feature/

パナソニック「【還元水素水生成器】市販の水素水と還元水素水生成器でつくられた水素水とはどうちがうのか」
https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/11756/kw/%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8/p/2175

メリット②「水を進んで飲みたくなる」

もともと水はよく飲むほうだったのですが
日本トリムの電解水素水整水器を導入してから
さらに水をよく飲むようになりました！

理由は3つあります。

◆胃腸の不調回数減に効果があるように感じたから

◆のどごしがなめらかで飲みやすいから

◆せっかく電解水素水を導入したのでたくさん飲んでおきたいから

やはり胃腸症状の改善につながると
毎日しっかり飲みたくなります。

また、こちらは私の感想ですが
電解水素水はのどごしがなめらかで
ゴクッとする感じがないので
飲みやすくたくさん飲めてしまいます！

あとはせっかく電解水素水を導入したので…
という飲まないともったいない気持ちもあります。笑

ちなみに取扱説明書には、電解水素水は
1日あたり500ml～1,000mlを目安に
飲用してくださいと書いてあります。

メリット③「水への不安がなくなる」

この効果は特に浄水機能がある
水素水生成器に言えることですが、

日本トリムの電解水素水整水器は
水道水の塩素や不純物を浄水カートリッジで
除去した後に電解水素水を生成するので
安心して飲むことができます！

水道水だとどうしても
塩素や不純物が気になりますが
その不安がなくなったのは
精神的に大きかったです！

また、この記事をご覧の皆様にも言えることですが
水についてたくさん調べることによって
知識が増えて不安がなくなる
といった副次的な効果もありました！

メリット④「悪い異変が特に起きていない」

何かお伝えすべき
デメリットも考えてみたのですが、

体調面で特に悪い異変は起きておらず
私は飲み続けても問題ありませんでした。

今のところ副作用のような事象はなく
副作用についても調べてみましたが
言及されている資料を見つけることは
できませんでした。

もし今後飲み続けていって
何か悪い異変が出てきた場合は
追記したいと思います。

メリット⑤「ペットボトル飲料をあまり買わなくなった」

昔は清涼飲料水などペットボトル飲料を
ちょくちょく買っていましたが、

電解水素水を飲み始めてからは
健康のことを意識するようになったのと
ペットボトル飲料を買わなくても
おいしい水を飲めるようになったので
ペットボトル飲料にお金を使わなくなりました。

メリット⑥「料理の引き立て役になる」

こちらは特に電解水素水に言えることですが、
電解水素水は抽出力に優れているため
料理の引き立て役になります。

以下の写真は電解水素水導入時に
付属していた利用例ですが、

緑茶・紅茶・コーヒーに使うと
風味や香りを引き立ててくれて

お米を研ぐと自慢の抽出力で
水がすぐに白くなりしっかり
研ぐことができます。

その他にもダシ取りや煮込み料理など
電解水素水と料理の相性はバッチリです！

水素水のデメリット

真偽不明の情報が多い

水素水は

「活性酸素除去効果がある！」
「美容・美肌効果がある！」
「ダイエット効果がある！」

など、本当に？と思う効果が
うたわれていることがあります。

どの情報を信じればいいのかわからない
というところが水素水のデメリットでもあります。

現時点で水素水の認められている効果は
電解水素水・還元水素水の
「胃腸症状の改善」効果だけです。

家族・友人に怪しまれる

水素水と聞くと

「効果ないんじゃないの？」
「ただの水なんじゃないの？」
「詐欺なんじゃないの？」

と家族や友人に怪しまれるかもしれません。

そのような周りの目は
デメリットの1つとなりえるでしょう。

しかし、水素水の効果やメリットを
正しく把握しておけば周りの目を
気にする必要はありません。

やはり自分の目で確かめて
しっかり事実を調べることが重要です！